هر که هستید و هر کجا زندگی
می‌کنید، آرامش را بهزندگی خویش دعوت کنید و آن را در ذهن خود جایگزین
سازید. اگر کلام و رفتارشما قرین آرامش باشد بدون شک این ویژگی به دنیای
اطراف شما نیز سرایت خواهدکرد. بخاطر داشته باشید، برای رسیدن به این وضعیت
، لازم است برخی قابلیتهایویژه را در خود پرورش دهید و شرایط خاصی را در
زندگی خویش ایحاد نمایید.رعایت نکات زیر مقدماتی است که به شما کمک می‌کند و
در این مسیر گامبردارید.
راههای رسیدن به آرامش
یاد بگیرید که گاه مسائل را رها سازید.
بدین معنی که به هر مسئله‌ای دائما گره نخورید.وقتی همیشه و همه جا فکر
مسائل خود هستید و به مرور آنها می‌پردازید،در واقع همیشه بار اضافی را با
خود حمل می‌کنید، که این خود سبب ایجاد اضطرابو استرس در شما می‌گردد.
بیاموزید که با یک ذهن رها و آزاد زندگی کنید. اینامر به شما کمک می‌کند تا
با هر محرک کوچک و یا مانع جزئی آشفته نشوید.
به خود و خدای خود ایمان داشته باشید.
اگر به خود و خدای خود ایمان داشته باشید، براحتیاز عهده مشکلات زندگی
برخواهید آمد و ثابت قدم و مطمئن در راهرسیدن به اهداف خود گام بر خواهید
داشت.
مثبت اندیش باشید.
اگر دیدگاه مثبت اندیشی نداشته باشید، همه چیز می‌تواند بی‌فایده و
بی‌ثمرباشد. داشتن نگرش مثبت و امید ، بهترین سلاح در مقابل ترس و اضطراب
است.
نسبت به انتظارات و برنامه‌های خود واقع بین ومنطقی باشید.
توانائیهای خود را در موقعیتهای خاص بشناسید و نسبتبه عدم توانائیها و
ضعفهای خود واقع بین باشید. هر چقدر نگرش شما نسبتبه مسائل زندگی منطقی‌تر
باشد، به آرامش بیشتری دست خواهید یافت.
نسبت به انسانها ، عشق بی قید و شرط خود را نثارکنید.
شما می‌توانید از دوستان ، همکلاسیهای خود شروعکنید. یاد بگیرید که
آنها را بدون قید و شرط دوست بدارید، در مقابلضعفهای آنها صبور باشید و
خطاها و اهمال کاریهایشان را ببخشید. هر چقدر نسبتبه دیگران بخشش بیشتری
داشته باشید، احساس شادی و خرسندی بیشتری را تجربهخواهید کرد.
معنای فداکاری را لمس کنید.
دست بخشش داشته باشید، ولی انتظار بازگشت نداشتهباشید. دیگران را به
شیوه خودشان خوشحال کنید. به افراد بی پناه و یتیمو فقیر کمک کنید. برای
آنهایی که خواهان یاری گرفتن از شما هستند پشت وپناه باشید، و بدون آن که
منتی بر آنها نهید تکیه گاهشان باشید، هر چقدربیشتر ببخشایید، از الزامات و
قید و بندها بیشتر رها خواهید شد.
افکار خود را بازسازی کنید.
در افکار و عقاید خویش نسبت به شخص خود ، بازنگریکنید. بیاموزید در
مقابل خویشتن صبور باشید و ارزشها ، استعدادها ومهارتهای خود را ارج نهید.
خود را بدون هیچ قید و شرطی دوست بدارید. هر گونهترس و تردید غیر منطقی که
در مورد خود دارید، کنار بگذارید. اگر دیدگاهمثبت و سالمی را در مورد خود
داشته باشید، یاد خواهید گرفت که خود را بدونقید و شرط قبول داشته باشید.
منبع:golestanclub
